Ponte READY pa’l verano 2023

El verano es una de las temporadas más esperadas por las personas puertorriqueñas y no es para menos. Entre ir a la playa, irte de roadtrip, participar de los eventos de Pride, visitar Vieques o Culebra, irte de Chinchorreo, de viaje, tener uno o varios “summer loves”, las posibilidades son casi infinitas. Sin embargo, es importante que estes ready para que aproveches la temporada al máximo, manteniendo un equilibrio entre salud y diversión. A continuación, presentamos cinco aspectos que debes tener en cuenta para que el verano 2023 sea uno memorable.

MANTÉN TU SALUD SEXUAL AL DÍA

Queremos que disfrutes al máximo de tu vida sexual y que te mantengas saludable. Para esto, ten en cuenta lo siguiente:

1. Si no conoces tu estatus de VIH, este es un buen momento para hacerte la prueba. Hacerte la prueba es más accesible que nunca, ya sea en una clínica de salud sexual o en tu hogar. Para conocer el lugar más cercano a tu hogar para hacerte pruebas pulsa aquí (enlace). Para recibir una prueba de VIH casera de forma gratuita pulsa aquí (enlace).

2. Algunas de las estrategias de prevención de VIH para considerar son PrEP y PEP. Cuando se usa como se indica, PrEP puede prevenir hasta un 99% la posibilidad de infección con el VIH. Si crees que te expusiste a VIH, puedes prevenir el virus tomando PEP hasta 72 horas luego de la posible exposición. Para más información de estas estrategias de prevención del VIH oprime aquí (enlace).

3. Existen otras estrategias de prevención de VIH e ITS como usar condones internos o externos y Doxy-PEP, que previene la exposición a gonorrea, clamidia y sífilis. Aquí puedes obtener información sobre Doxy-PEP. (enlace)

4. Recuerda que hay diferentes formas de experimentar placer y vivir tu sexualidad. Conoce cuáles son las tuyas y disfruta sin estigma, prejuicios o tabú.

SOL

Este verano queremos pasar tiempo de calidad en Flamenco, Boquerón, Playa Escondida, La Posa de las Mujeres y los eventos de Pride. Para esto es fundamental el uso del bloqueador solar y la hidratación ya que evitarán daños por los rayos UV, incluyendo quemaduras, envejecimiento prematuro y posible aumento de probabilidades de cáncer de piel. Se recomienda que te apliques bloqueador de tu preferencia cada dos horas, y luego de entrar al agua o sudar. Además, mantenerte tomando agua y utilizando cremas hidratantes ayudará a mantener tu piel suave y saludable durante la temporada de verano. Oprime aquí para más recomendaciones para protegerte del sol.

MPOX Y COVID-19

Aunque el MPOX y el COVID-19 ya no representan una emergencia global, recuerda continuar tomando las diferentes medidas de prevención para mantenerte saludable. Puedes vacunarte y realizarte pruebas de detección con regularidad como parte de tu rutina de cuidado y prevención. También te recomendamos que te informes sobre estos virus para que puedas identificar signos y síntomas. Al tomar estas medidas vas a poder continuar disfrutando de tus aventuras de verano y de tu sexualidad. No te olvides de llevar contigo, condones, PrEP, lubricante, alcohol, mascarillas y/o cualquier otro tipo de artículo que te haga sentir cómode y preparade.

Te compartimos información adicional para que la tengas a la mano en cualquier momento que la necesites:

1. Información sobre MPOX

2. Lugares donde puedes vacunarte para prevenir MPOX

3. Información sobre la vacuna contra COVID-19

4. Tratamientos para COVID-19

PLAYLIST

Prepara ese killer playlist con las canciones que más disfrutes para que las escuches y las cantes a todo pulmón con tus amigues en los roadtrips, los campings, esos días de playa, en la piscina y en los viajes que tienes planificado para este verano. A continuación, te damos algunas recomendaciones para que prepares ese playlist:

1. Añade algunos clásicos del verano que te pongan en el mood para disfrutar esos días de verano.

2. Agrega algunas canciones de tus divas favoritas.

3. Mezcla diferentes géneros para que todes tengan algo que escuchar.

4. No olvides agregar tus canciones favoritas que siempre te hacen pasarla bien.

¡Y recuerda no olvidarte de la bocina!

SOBREDOSIS

Reconociendo el aumento de muertes por sobredosis relacionadas al uso de opioides recetados y drogas ilícitas, es importante tomar decisiones informadas en cuanto el uso de drogas. Existe información accesible sobre el fentanilo, los riesgos y consecuencias de mezclar medicamentos, la naloxona y la importancia de reducir el estigma en torno a las opciones de recuperación y tratamiento. Te exhortamos a que oprimas aquí para que puedas obtener más información.

Para preguntas relacionadas a prevención de VIH y salud sexual escríbenos a salud.sexual@upr.edu o en la sección ''Contáctanos'' en elteamnetwork.org

Fuente: Centros para el Diagnóstico y Control de Enfermedades (CDC).